To spotkanie dla Ciebie, jeśli chcesz poczuć się lżej w swoim ciele i głowie. Będziesz poruszać się intuicyjnie, oddychać głębiej i sprawdzać, jak drobne gesty i uważność potrafią przywrócić spokój.

Czego się nauczysz?

Poznasz proste techniki ruchu i oddechu, które pomagają zauważać i puszczać napięcia. Nauczysz się lepiej słuchać swojego ciała i odkryjesz, jak ruch potrafi przywracać równowagę.

Co zdobędziesz?

Praktyczne sposoby na regulowanie emocji, redukcję stresu i szybki powrót do siebie, kiedy dzień robi się za głośny. Więcej świadomości ciała i poczucie, że masz w sobie miejsce, do którego zawsze możesz wrócić.

Jak się przygotować?

Wystarczy wygodny strój, który nie krępuje ruchów, mata do ćwiczeń i otwartość na spotkanie z własnym ciałem.